kiosterakis.gr +
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ-ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ-ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
ΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΑΤΙΑ...
Υγεία - Ψυχολογία
Μερικές αλήθειες για το γέλιο!
Το γέλιο, ανεβάζει με φυσικό τρόπο τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει τη μακροζωία. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν συγκεντρώνονται σε κάποιο μαγικό φίλτρο, αλλά στην ικανότητά μας να γελάμε.
Δείτε τι αποκαλύπτουν οι έρευνες.
1. Τα μωρά δεν γελούν παρά μόνο αφού συμπληρώσουν 3 μήνες ζωής.
2. Όταν γελάμε, ο αέρας που εκπνέουμε, φεύγει από τους πνεύμονες με ταχύτητα 96 χλμ/ώρα.
3. Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.
4. Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια συγκριτικά με τους απαισιόδοξους.
5. Τουλάχιστον 17 λεπτά γέλιου την ημέρα, αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής σας κατά μία ημέρα.
Τι ζώο βλέπετε στην εικόνα; Πάπια ή κουνέλι;
Τι βλέπετε; Μια πάπια ή ένα κουνέλι; Ένα κουνέλι ή μια πάπια; Μια πολύ γνωστή οπτική ψευδαίσθηση που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1899 σε ένα γερμανικό περιοδικό, αν και είχε δημιουργηθεί λίγο νωρίτερα από έναν διάσημο Αμερικανό ψυχολόγο τον Joseph Jastrow. Εκείνος ήθελε να δείξει ότι μπορούμε να δούμε το ίδιο καλά με το μυαλό όπως και με τα μάτια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι στην αρχή διακρίνουν την πάπια και μετά διακρίνουν το κουνέλι. Το ζήτημα όμως είναι πόσο γρήγορα μπορούν να αλλάξουν αυτή την εικόνα στο μυαλό τους. Χρειάζεστε πολύ νοητική προσπάθεια;
Πενήντα θετικές φράσεις για να λέμε στα παιδιά μας!
Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο γύρω τους και κυρίως τον εαυτό τους.
Πολλές φορές πάνω στην κούρασή μας, ανοίγουμε το στόμα μας και λέμε πράγματα που δε θα έπρεπε να πούμε. Τα παιδιά όμως δεν μπορούν να ξεχωρίσουν τη διαφορά μεταξύ του τι κάνουν και του τι είναι. Έτσι λοιπόν όταν μέσα στον εκνευρισμό μας αποκαλούμε το παιδί μας «κακομαθημένο», «παλιόπαιδο», «τεμπέλη» ή οτιδήποτε αρνητικό, επειδή έκανε κάτι που δε θα έπρεπε να έχει κάνει, οι λέξεις αυτές γίνονται σπόροι που φυτεύονται μέσα στο μυαλό του. Οι σπόροι τελικά φυτρώνουν και τα αρνητικά αυτά χαρακτηριστικά γίνονται ακόμα μεγαλύτερα.
Σκοπός όμως αυτού του post, δεν είναι να μας γεμίσει με τύψεις για όσα αρνητικά μπορεί να έχουμε πει ως τώρα. Σκοπός είναι να μας δώσει τροφή για σκέψη και να μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε πώς μπορούμε να βελτιωθούμε ώστε να γίνουμε καλύτεροι γονείς.
Πέντε συνήθειες των δυστυχισμένων ανθρώπων...
Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, που μελέτησαν τα περί ευτυχίας, διαπίστωσαν πως η γενετική και οι συνθήκες ζωής αντιπροσωπεύουν μόλις το 50% της ευτυχίας του ατόμου. Το υπόλοιπο είναι στο χέρι του καθενός. Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι έχουν ορισμένες συνήθειες, οι οποίες τους κρατούν “πίσω” και κάνουν συχνά τη ζωή τους ανυπόφορη, ενώ βρίσκονται σε έναν φαύλο κύκλο χωρίς διέξοδο...
Περιμένουν το αύριο
Η φράση “Θα είμαι ευτυχισμένος, όταν...” είναι σε καθημερινή βάση στο στόμα τους! Δεν χρειάζεται πάντως να χάνεται ο χρόνος περιμένοντας να έρθουν τα ποθητά. Αντί αυτού το σήμερα πρέπει να το ζείτε και βέβαια να προσπαθείτε για το καλύτερο, όχι όμως ως αυτοσκοπό.