ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ-ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ-ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Τον τελευταίο καιρό στους τοίχους της Αθήνας υπάρχουν κάτι τετράγωνα που μοιάζουν με γκράφιτι και θυμίζουν το δημοφιλές παιχνίδι τέτρις.

Τι παριστάνουν αυτά τα τετράγωνα; Γιατί τα συναντάμε ολοένα και πιο συχνά;

Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο καθένα από αυτά τα τετράγωνα παριστάνει ένα ποίημα ή καλύτερα ένα κώδικα που αν σκαναριστεί από το κινητό σας θα εμφανιστεί στην οθόνη σας ένα ποίημα που έχει γράψει κάποιος που συμμετέχει στο παιχνίδι Codepoetry.

Η διατροφή των μαθητών κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Ξεκινά η περίοδος των σχολικών εξετάσεων και μαθητές και γονείς πρέπει να έχουν υπόψη τους πόσο σημαντικό ρόλο στην καλή απόδοση έχει η ισορροπημένη διατροφή, η οποία εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση και στην λειτουργία της μνήμης και πνευματικής διαύγειας.

Οι διατροφικές οδηγίες είναι εύκολες και αποδοτικές αρκεί να τηρούνται τα εξής:

1. Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα, εφόσον συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, οι οποίες είναι

2. περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Συνίσταται η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες, τα οποία εφοδιάζουν τον εγκέφαλο με το καλύτερο καύσιμο τη γλυκόζη. Επιπλέον, ένα σωστό πρωινό πρέπει να συμπεριλαμβάνει και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά (Ω3 και Ω6) και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπου βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος και την πνευματική διαύγεια.

3. Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων συμβάλλει στο να βρίσκεται ο μαθητής σε εγρήγορση και να αυξάνεται η αποδοτικότητά του. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητα σκέψης του παιδιού.

4. Στην δύσκολη περίοδο των εξετάσεων είναι σημαντική η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες (γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, μακαρόνια, κρέας, ψάρι) προκειμένου ο μαθητής να μη νιώθει στέρηση και να λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους σχεδόν 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι επισκέφτηκαν τα τελευταία επτά χρόνια το Κέντρο Διάδοσης Επιστημών και Μουσείο Τεχνολογίας Θεσσαλονίκης ''Νόησις'': μεταξύ αυτών, η μοναδική στον κόσμο έκθεση αρχαίας ελληνικής τεχνολογίας, η μεγαλύτερη στη νοτιοανατολική Ευρώπη επίπεδη οθόνη κινηματογράφου, όπου υπάρχει η δυνατότητα προβολής και ταινιών 3D, ο προσομοιωτής σε βαγονέτο, που κάνει την εκπαίδευση ψυχαγωγική εμπειρία, καθώς και το εκθετήριο 30 αυτοκινήτων, με ηλικία αρκετών δεκαετιών.

«Στην Ελλάδα και τη Θεσσαλονίκη δεν υπάρχουν μόνο μνημεία, γαστρονομία και ωραία κρασιά. Υπάρχει υψηλή τεχνολογία και παραγωγή, που προβάλλονται και στο ''Νόησις'', οι οποίες μπορούν να αποτελέσουν πόλο έλξης για τους τουρίστες», υπογράμμισε ο γενικός διευθυντής του Κέντρου, Θανάσης Κοντονικολάου, δίνοντας το στίγμα της λειτουργίας του και ως προορισμού εναλλακτικού τουρισμού στη Βόρεια Ελλάδα.

Ο Μοχάντας Καραμτσάντ Γκάντι γενήθηκε στο Πορμπαντάρ της Δυτικής Ινδίας το 1869 και πέθανε στο Νέο Δελχί το 1948. Το όνονα Μαχάτμα, που στα σανσκριτικά σημαίνει Μεγάλη Ψυχή του το έδωσε το 1915 ο Ινδός νομπελίστας ποιητής και φιλόσοφος Ραμπιντρανάθ Ταγκόρ.

Το 1881 εισήλθε στο Γυμνάσιο Alfred High School και δύο χρόνια αργότερα παντρεύτηκε την Καστουρμπάι. Μαζί απέκτησαν τέσσερα παιδιά το Χαριλάλ (1888), το Μανιλάλ (1892), το Ραμντάς (1897) και τον Ντεμντάς (1900).

Το 1887 πέτυχε στις εισαγωγικές εξετάσεις στο κολέγιο Samaldas άλλα παρακολούθησε μόνο ένα εξάμηνο γιατί δεν του άρεσε, γι αυτό το 1888 αποφάσισε να πάει στο Λονδίνο για να σπουδάσει νομικά. Το 1891 επέστρεψε στη Βομβάη όπου δεν κατάφερε να σταδιοδρομήσει επαγγελματικά γι αυτό το 1893 ανέλαβε μια δικαστική υπόθεση στη Νότια Αφρική. Εκεί βρέθηκε αντιμέτωπος με το φυλετικό διαχωρισμό του απαρτχάιντ που εκδηλωνόταν από τους λευκούς εποίκους εναντίων των έγχρωμων ντόπιων και Ινδών μεταναστών και αυτό τον οδήγησε να δραστηριοποιηθεί πολιτικά με στόχο την υπεράσπιση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Στην Αφρική έμεινε είκοσι χρόνια και για πρώτη φορά άρχισε να διδάσκει την τακτική της παθητικής αντίστασης.

Το 1914 η κυβέρνηση έκανε αρκετές παραχωρήσεις στις απαιτήσεις του Γκάντι ο οποίος τότε αποφάσισε να επιστρέψει στη χώρα του την Ινδία.

Όταν ξαναγύρισε στην πατρίδα του το 1914, ανέπτυξε έντονη δραστηριότητα μέσα στο κόμμα του Εθνικού Ινδικού Κογκρέσου υποστηρίζοντας ότι η Ινδία ήταν ώριμη για να αυτοκυβερνηθεί. Οργάνωσε ομάδες οπαδών για να αγωνιστούν εναντίον της πολιτικής και κοινωνική αδικίας. Στο μεταξύ προσπαθούσε να συμφιλιώσει τους Ινδούς με τους Μουσουλμάνους, αλλά το 1922 τον συνέλαβαν οι Άγγλοι. Δύο χρόνια μετά βγήκε από τη φυλακή. Αφού αποσύρθηκε από την ενεργό πολιτική ζωή, περιηγήθηκε σε ολόκληρη την Ινδία για να πείσει όλους για την κατάργηση των καστών.